:::沼津・三島・出張ヨガ:::THE PADOMA YOGA SALON＊ザパドマヨガサロン

	ヨガははじめてなのですが…
	レッスンをはじめられる方、ほとんどがヨガ初心者です。またヨガは、完璧なポーズをとることを目的としていません。ご自分の身体にとってベストな状態を引き出すために、ゆったりとご自分のペースではじめてみてください。

	レッスンの見学、体験はできますか？
	沼津・三島サロン、出張レッスンでは見学をお断りしております。また体験は、通常のレッスンへ一緒にご参加いただくかたちとなります(無料ではありません)。 SBS学苑につきましては、直接SBS学苑ご担当者さまにお問い合わせいただきたく存じます。

	予約は必要ですか？
	沼津サロン、三島サロン、出張ヨガともに、完全予約制となっておりますので、必ず一度ご連絡くださいますようお願い致します。

	どのような服装がいいですか？
	動きやすく、ポーズの邪魔にならないような体にフィットする服装がお勧めです。レッスン中は裸足ですが、冷えが気になるようでしたら、5本指靴下の着用をお勧めします。

	身体が硬いのですが、大丈夫ですか？
	もちろん、大丈夫です。硬い方こそヨガを始めてからの効果を感じやすいかと思います。なぜなら、ご自分の心地よさを感じる部分がわかりやすく、ご自身の身体の変化に気づきやすいのです。正しい呼吸に合わせてポーズをとることで、血流やホルモンの流れが改善され、個人差はありますが徐々に身体も柔らかくなっていきます。